Cross-Training

Das Cross-Training stellt eine bunte Mischung aus Athletiktraining, Krafttraining und Ausdauertraining dar und verbessert eure muskulären Grundlagen. Dabei legen wir Wert auf funktionelle Übungen und Übungen mit denen wir vor allem den "Core" stärken. D. h. den Bereich des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur. 

 

 

Mittwoch: 17.30 - 18.30 Uhr

 

Sonntag: 17-30 - 18.30 Uhr

Milena, Trainerin Cross-Training