Cross-Training

Das Cross-Training integriert alle motorischen Fähigkeiten und verschiedene Elemente unterschiedlichster Sportarten in ein Training. Von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer über Reaktionsvermögen, Reflexe, Mobility, Stability, Tiefenmuskulaturtraining, explosiver und statischer Kraft, Konzentration bis hin zum Training des ZNS ist alles dabei. Durch die Mischung und Variabilität wird nicht nur Körperliches, sondern auch Mentales fokussiert. Außerdem werden auch kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis und Konzentration gestärkt. Unser Ziel besteht darin, einen starken, fitten, gesunden sowie athletischen und selbstbewussten Körper aufzubauen.

 

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